Bonjour à tous,
Certains enfants ont besoin d’une activité de retour au calme entre deux séances d’activités intenses. Cela peut arriver notamment après une récréation ou après un repas.
Cependant, prendre 5 minutes pour se poser, se concentrer et redevenir calme n’est pas toujours facile sans être guidé.
Je vous propose de découvrir avec votre enfant une première méditation, la méditation de la petite grenouille, grâce à la vidéo ci-dessous :
Méditation de la petite grenouille
Attention, selon votre enfant, il peut y avoir besoin de plusieurs essais, de refaire cet exercice plusieurs fois avant que votre enfant y arrive et en ressente les bénéfices.
Bonne méditation. Bonne semaine et bon courage à tous,
Stéphanie Sornette